За тем, что называется простым словосочетанием «сброс лишнего веса» скрывается масса специфических движущих сил, причин и сторон этого вопроса. Пожалуй, самая главная причина кроется в нашем сознании. То есть это психологическая сторона вопроса. И в статье будет описано нестандартное «как сбросить вес?», а не менее важное – «почему он не сбрасывается?».
Возможно, на подсознательном уровне нас напрягает выражение «похудение». Это непроизвольно вызывает ассоциацию со словом «худо», что означает отрицательное качество. И даже если вы нормально относитесь к этому слову, подсознание воспринимает всё по-другому, то есть в его прямом смысле. Вот это самое подсознание и может снизить результативность всего процесса.Добавляется ещё один фактор: в наши дни это слово практически не воспринимается по отдельности без слова «диета», что тоже не вызывает положительного настроя. Многие просто наслышаны о том, насколько вредными могут быть диеты.Рассмотрим ещё одно определение слова «похудение». Это отнюдь не то же самое, что и «полегчание». Если рассматривать похудение как что-то хорошее, то это не есть борьба с избыточным весом, так как немногие идут на вооружение против него. Следить за эффективностью борьбы, используя весы, проще всего. Да и к тому же проще и быстрее постоянного измерения объема тела. Но ведь мы не о том результате узнаем, становясь на весы! Само понятие «потеря веса» сформулировано неверно.
Портится и установка на борьбу с проблемой, и способы достичь этого. Против чего «воюют» желающие похудеть? Явно не против веса, а против жира. Против веса же воевать не надо. Не каждый вес влияет на объем тела, не каждый добавляет изъян к внешности. Мышечная и жировая масса – абсолютно разные понятия. Трудно вообразить, чтоб мышечная масса испортила внешность человека. Анорексия нынче является модной, особенно среди девочек-подростков. Однако, стоит ли из-за этого изводить свой организм? Ведь бывают же почитатели алкоголя или наркотиков. Мы же не повторяем за ними, верно?Плюс ко всему, конституция каждого из нас существенно отличается. Что-то может вредить одному, но украшать другого. Даже те самые объемы могут выглядеть по-другому среди разных людей. Аккуратный животик у высокого спортсмена не смотрится отталкивающе, а вот у низенького астеника – вполне.
Самое главное, что нужно помнить, тренировки для потери жира должны быть регулярными, иначе результата не будет. Мучить себя ради этой идеи вредно – влияет и на организм, и на психику. Также старайтесь как можно меньше обманывать себя. Крепкого вам здоровья!