В этой статье мы поговорим о том, как вычислить индекс массы своего тела. После вычислений, вы сможете понять насколько вы близки в ожирению, либо все показатели в норме и нет риска развития заболеваний связанных с избытком жира в организме.
По горизонтали обозначены параметры роста в сантиметрах, а по вертикали вес в килограммах. Проведите линии от показателя роста к показателям веса и вычислите весовой индекс.
19-24,9 — нормальный вес тела
25-29,9 — избыток массы тела, повышенный риск для здоровья
30 и более — ожирение
Очень полезная таблица — можно легко определить на какой стадии увеличения массы тела находишься. Хотя, я думаю, каждый человек сам чувствует, когда лишний вес начинает доставлять дискомфорт. Главное, не упустить этот момент и вовремя начать совершенствовать свое тело.
Порой мы себя не до оцениваем и чем меньше у нас кило, тем больше нам хочется от них избавиться. Полезно знать индекс массы своего тела, чтобы сказать стоп диетам и начать любить свое тело.
Вы можете запомнить эту несложную формулу, чтобы самостоятельно рассчитать индекс массы тела, или просто воспользуйтесь нашим калькулятором.